Reconnecter avec le moment présent
Qu'est ce que la GESTALT ?
La Gestalt est une psychothérapie humaniste et holistique qui porte un regard global sur l’être humain.
Elle nous invite à explorer nos émotions, nos pensées et nos ressentis corporels en tenant compte de tout ce qui nous entoure : notre environnement, nos relations sociales.
Une approche centrée sur la prise de conscience des émotions dans l’ICI et MAINTENANT.
Nous vivons toutes et tous des situations répétitives dans nos vies qui nous font souffrir car nous réagissons toujours de la même manière.
La Gestalt nous invite à exprimer nos émotions, pensées et ressentis dans le moment présent afin de nous aider à prendre conscience de ce qui se passe en nous, de mieux comprendre nos comportements et ainsi de nous aider à agir autrement.
Un soutien précieux pour changer en profondeur
La Gestalt soutient l’idée que ce n’est pas notre passé qui nous définit mais ce que nous en faisons dans le moment présent et porte cette vision optimiste que les choses peuvent changer. D’ailleurs Gestalt signifie en allemand « mettre en mouvement ».
En thérapie on devient acteur de son propre changement.
Petit à petit elle amène à accueillir les différentes parts de soi (y compris celles qui nous déplaisent), à s’accepter et changer le regard que l’on se porte, à s’aimer davantage afin d’oser être pleinement soi-même.
Les valeurs humaines au coeur de la thérapie
Au fil des séances nous construisons un lien de confiance qui vous invite à vous dévoiler, à oser être pleinement vous-même dans le cadre sécurisant du cabinet puis au fil du temps à l’extérieur, dans votre vie.
C’est aussi un travail de cocréation dans lequel je vous aide à trouver vos propres solutions au travers de nos échanges dans la bienveillance et le non jugement.
Au fur et mesure de la thérapie, vous reprendrez confiance en vous, vous apprendrez à mieux vous connaître et pourrez vous (re)connecter à votre créativité.
Remettre du sens dans notre existence
La Gestalt redonne de l’élan, elle nous réconcilie avec nous même et nous aide à retrouver notre joie naturelle et notre goût pour la vie.
C’est un moment d’attention et d’écoute que vous vous offrez, pour votre bien être et votre épanouissement.
Dans quels cas consulter ?
La Gestalt thérapie offre un espace sécurisant et bienveillant pour explorer vos pensées, émotions et comportement.
Nous vivons tous des évènements difficiles dans nos vies :
- Deuil
- Séparation,
- Remise en question,
- Manque de confiance en soi,
- Doutes,
- Difficultés relationnelles,
- Anxiété et stress chronique
Et parfois le soutien de nos proches ne suffit plus à nous aider à traverser ces étapes, la vie perd alors de son sens et on peut se sentir coincé, perdu, la bonne nouvelle c’est que ça n’est pas une fatalité !
Personnellement la Gestalt thérapie a profondément changé ma vie et m’a redonné l’espoir et la confiance qui me manquait tant.
Aujourd’hui je suis heureuse de pouvoir à mon tour accompagner les personnes qui en ressentent le besoin dans une étape de leur vie.
Comment peut-elle vous aider ?
La Gestalt thérapie redonne espoir et nous reconnecte à nous même
Estime de soi
Oser davantage être vous même
Vous exprimer en toute authenticité
Développer votre confiance en vous
Apprendre à dire non et à vous écouter
Mieux se connaitre
Mieux comprendre ce que vous ressentez
Exprimer vos émotions et les réguler
Prendre conscience de vos besoins
Retrouver votre créativité et vos rêves
Amour de soi
Apprendre à vous respecter et à vous aimer
Accueillir et accepter votre vulnérabilité
Apaiser vos relations (à vous même et aux autres)
Vous libérer du poids des expériences passées non digérées
Changer en profondeur
Transformer votre rapport à l'argent
Cesser de reproduire des situations qui ne vous conviennent plus
Prendre conscience des croyances qui créent des blocages dans votre vie et les transformer.